Статья о том, как правильное питание, здоровый сон, физические нагрузки и питьевая вода являются главными составляющими здорового образа жизни. В статье также приводятся советы по тому, как следить за своим здоровьем и поддерживать его на высоком уровне.

Вода является универсальным растворителем и главным детокс-двигателем нашего организма. Недостаток воды замедляет процессы обмена в клетках, ухудшает клеточное дыхание и усиливает обезвоживание. Пить достаточное количество воды помогает стать стройнее, быстрее, выносливее, здоровее и энергичнее. Мнение о том, что индивиду достаточно употреблять 2 литра воды в сутки, признано ошибочным.